Termin 1: mentale/körperliche Fitness
Im ersten Termin geben wir einen Überblick über Inhalt und Ablauf der Studie, sodass sich die Person zur Teilnahme oder Nicht-Teilnahme entscheiden kann. Im Rahmen der persönlichen Erfolgsanalyse überprüfen wir persönliche Einstellungen hinsichtlich Erfolg, Gesundheit und Zufriedenheit.
Als Ergebnis gewinnt man Einsicht in die wesentlichen Bereiche
- Zielbewusstsein
- Konsequenz/Selbstdisziplin
- Abgrenzungsfähigkeit
- Life Balance
- Selbstwert
- Beziehungsfähigkeit
Die StudienteilnehmerInnen entscheiden sich für die persönliche Weiterentwicklung fokussiert auf ein bestimmtes Thema und erhalten eine Aufgabenstellung.
Körperliche Fitness: mittels Fragebogen erheben wir Ihre Ist-Situation in den Bereichen – Gesundheitsvorsorge, Ernährungsverhalten, Bewegungsverhalten und unterstützen Sie in der Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit.
Jede Person in Österreich, die das 19. Lebensjahr vollendet hat, hat einmal im Jahr Anspruch auf eine kostenlose Gesunden-(Vorsorge)untersuchung. Diese Gesundenuntersuchung kann helfen, sowohl Risikofaktoren für eine Krankheit als auch Krankheiten früh genug zu erkennen. Wer rechtzeitig vorsorgt, dem bleibt viel Leid, vielleicht auch viel Schmerz und auch viel Geld erspart. Sollte es Veränderungen in der Gesundheit geben, ersuchen wir die StudienteilnehmerInnen, uns das mitzuteilen.
Die Dokumentation sowie eine Aufgabenstellung für den 2. Termin erfolgt per email.
Termin 2: ment./körperl./wirtschaftl. Fitness
Im wirtschaftlichen Teil des zweiten Termins definieren wir mittels SMART-Methode die persönlichen Ziele.
Im mental/körperlichen Teil des zweiten Termins bearbeiten wir das Fokusthema mit einer geeigneten Intervention.
Aufgrund der Analyse des Fragebogens zur körperlichen Fitness erhalten die StudienteilnehmerInnen Empfehlungen zur Verbesserung der Gesundheit. Die Dokumentation des Termins erfolgt per email.
Termin 3: wirtschaftliche Fitness
Die definierten Ziele werden messbar gemacht und auf Realismus überprüft. Ihr Coach unterstützt mit konkreten Handlungsempfehlungen die effiziente Zielerreichung. Mit Hilfe des von uns berechneten Zielerreichungsgrades wissen die StudienteilnehmerInnen immer wo sie gerade stehen.
Erfolgs-Reviews
Umsetzungserfolge in allen 3 Bereichen werden überprüft und die StudienteilnehmerInnen erhalten Empfehlungen für nächste Schritte.
Erfolgs-Check: 1 Jahr nach dem 1. Termin
Nach telefonischer Terminvereinbarung erhalten die StudienteilnehmerInnen den Fragebogen mentale Fitness und den Fragebogen körperliche Fitness zur Vorbereitung. Beim Erfolgs-Check wird rückgeblickt, innegehalten und ein Fokusthema für das Folgejahr definiert. Mit dem wirtschaftlichen Coach werden die definierten Ziele aktualisiert und Maßnahmen zur effizienten Zielerreichung vereinbart.
