Wir Menschen sind für Bewegung gemacht. Rund 10.000 Schritte pro Tag sollten es im Idealfall sein, was einer Strecke von 6,3 bis 7,3 Kilometern entspricht. Wenn es sich aber der Durchschnittsmensch nach getaner Arbeit abends auf der Couch bequem macht, liegt die Zahl am Ende des Tages häufig weit darunter. Und viele eilen diesem Ziel täglich hinterher – je nach Berufsgruppe und Lebenssituation ist es unterschiedlich schwierig, auf das tägliche Ziel zu kommen. Mit der Team-Bewegungs.Challenge motiviert man sich gegenseitig im Team die 10.000 Schritte zu tun und eine gemeinsame virtuelle Strecke über einen Zeitraum von 6 Wochen zurück zu legen. Ein Spaß mit dem Nebeneffekt sich eine neue, gesunde Bewegungsgewohnheit anzueignen. 

Funktioniert das Zusammenspiel von Wahrnehmung und Bewegung so können wir auf verschiedene Situationen angemessen reagieren und wir fühlen uns wohl. Wir können uns konzentrieren und sind aufmerksam. Das mühelose Zusammenspiel von Gleichgewicht und Propriozeption ist die körperliche

Grundlage für Selbstsicherheit, Ausgeglichenheit und beruflicher

Leistungsfähigkeit. Im Vortrag erklären wir die Grundlagen. Die Expo vermittelt Wissen und gibt die Übungen2go mit.

Unsere Gleichgewichts.Challenge verfolgt den Zweck mehr Energie im Leben zu haben, weil das Zusammenspiel der Basissinne Gleichgewicht und Tiefensensibilität besser funktioniert. Hierfür werden wöchentlich im Team die Basis.Übungen trainiert

 

Die Ernährungs.Challenge besteht aus 4 Stationen. Pro Station gibt es eine bestimmte Ernährungsvorgabe, die von jedem Teammitglied an mindestens  5 Tagen pro Woche eingehalten werden muss. Jedes Team besteht aus  4 Personen. Ziel ist es, sich in den 4 Wochen mit verschiedenen Ernährungsansätzen zu beschäftigen, Neues auszuprobieren und dadurch gesündere Ernährungsmuster in den Alltag zu übernehmen. Nicht nur der Körper profitiert, sondern auch die Fähigkeit zur Selbstdisziplin und der Teamgeist wird geschult. Perfekt ergänzt ist die Ernährungs.Challenge mit der Ernährungs.Expo. Diese vermittelt Wissen über die verschiedenen Ernährungsweisen und es gibt viele Rezepte2go.