Online.Challenges

Als Selbst.Challenge oder Team.Challenge (2-4 Personenteams)  inspirieren wir alle TeilnehmerInnen sich im gewählten Thema weiter zu entwickeln. Wer sich für die definierte Zeit an die Wochenpläne hält, hat die Challenge gemeistert. Gemessen wird über die ehrliche Beantwortung der Fragen zum Ende der Woche. 

 

Jede Challenge beginnt mit einem Fragebogen, der von uns persönlich ausgewertet und persönlich gefeedbackt wird. Im Feedback beziehen wir uns im Detail auf die beantworteten Fragen und ergänzen die Challenge bei Bedarf um weitere Tipps & Tricks. Am Ende der Challenge wird zum Vergleich derselbe Fragebogen nochmals ausgefüllt und von uns analysiert. Wir beantworten individuell offene Fragestellungen und bieten weitere Lösungsmöglichkeiten zur Zielerreichung an.

 

 

Ziel der Challenge:

- sich mit dem Thema intensiv zu beschäftigen

- sich durch die vermittelten Inhalte Kompetenz zur Selbstfürsorge aufzubauen

- Neues auszuprobieren und in den Alltag zu übernehmen

- mehr Sensibilität für verschiedene Formen der Ernährung zu schaffen

- die Vielfalt des eigenen Ernährungsverhaltens zu erhöhen

 

Nicht nur der Körper wird von dieser Challenge profitieren, sondern auch die Fähigkeit zur Selbstdisziplin wird geschult.

 

Zu zweit oder in größeren Teams lässt es sich leichter, konsequenter und motivierter mitmachen!!

 

 

6-Wochen.Challenges

ImmunXund.Challenge

 

Dauer: 6 Woche

Start: jederzeit

 

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Augen.Xund.Challenge

 

Dauer: 6 Woche

Start: jederzeit

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schlaf gut.Challenge

 

 Dauer: 6 Wochen

Start: jederzeit

 

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Stress

 

Dauer: 6 Wochen

Start: jederzeit

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2-Wochen Challenges

 Basenfasten

Dauer: 2 Wochen

Start: jederzeit

 

 Zuckerfasten

Dauer: 2 Wochen

Start: jederzeit

Suppenfasten

Dauer: 2 Wochen

Start: jederzeit



sanfte Darmreinigung

Darm.Immun.Xund

Start jederzeit 

Dauer: 2 Wochen

sanfte Lymphreinigung

Lymph.Immun.XUND

Start jederzeit 

Dauer: 2 Wochen

sanfte Leberreinigung

Leber.Immun.Xund

Start: jederzeit

Dauer: 2 Wochen



1-Jahres.Challenge - Achtsamkeit

Eine gemeinsame Reise durch alle 7 Achtsamkeitsthemen

  • Bodyscan
  • Worte- und Gedankenachtsamkeit
  • Ernährungsachtsamkeit
  • Atemachtsamkeit
  • Mentalkinesiologie
  • power.posing
  • internal strengths

In der Online.Challege - die jeweils 6 Wochen oder aber auch als 1-Jahresprogramm gebucht werden kann, erarbeiten wir Schritt für Schritt - Woche für Woche - jedes einzelne Thema mit Hintergrundwissen und Übungen.