Das Sonnenvitamin D reguliert tausende von Vorgängen im Körper und erhält somit maßgeblich unsere Gesundheit.

Der Vortrag erklärt die Zusammenhänge zwischen Vitamin D und Gesundheit. Die Expo vermittelt Wissen auf spielerische Art und Weise. Der VitaminD-Test, führen wir vor Ort mittels Fingerstich aus. Das Labor wertet aus und mit dem Ergebnis berechnen wir den Vitamin D und K2-Bedarf, um optimal versorgt zu sein.

 

Nur bei einem gleichbleibenden Säuregrad der Flüssigkeiten in unserem Körper können alle Auf- und Abbauvorgänge sowie die

Energiespeicherung und –gewinnung ungehindert ablaufen. Im Vortrag erklären wir die Basics und warum es wichtig ist, diese zu beachten. Die Expo vermittelt Wissen auf spielerische Art und Weise. Die Online.Pogramme leiten an und unterstützen dabei, Säuren auszuleiten und einen ausgewogenen Haushalt nachhaltig herzustellen.

Omega 3 Fettsäuren

 

Omega 3 Fettsäuren sind für die Gesundheit von Herz, Gehirn essentiell und tragen zur Erhaltung gesunder Blutfettwerte bei. Bei Stress verbraucht man große Mengen an Omega3 Fettsäuren. Wir beraten Sie hinsichtlich

der richtigen Dosierung und darüber welche Omega3 Fettsäuren in welcher

Zusammensetzung am leichtesten für den Körper aufnehmbar sind.  


Viele Menschen klagen über Beschwerden in Verbindung mit Essen und Trinken. Häufig verbirgt sich dahinter eine Nahrungsmittelunverträglichkeit. Im Vortrag erfahren Sie, wie wir Unverträglichkeiten entwickeln und warum es oft schwierig ist, diese zu erkennen. Unser Test ermittelt, ob und wie entzündungsverstärkend 50 Nahrungsmittel wirken. Demnach werden sie in Klassen eingeteilt. Zusätzlich erhält man den Entzündungswerten entsprechende

Empfehlungen für Nährstoffe, die helfen, die Darmschleimhaut wieder aufzubauen, sodass wieder alle Nahrungsmittel genießbar sind.

Verspannungen

Eine Muskelverhärtung entsteht, wenn sich die Muskulatur verspannt und die Muskeln schmerzen. Wenn der Körper verspannt ist, muss ein Mensch unbemerkt mehr Energie für die Aktivitäten des täglichen Lebens aufwenden.

Für akute Verspannungen setzen wir die Scenar-Technologie ein, die effektiv innerhalb weniger Minuten bestehende Verspannungen lösen kann. Für einen neuen Umgang mit dem Aufbau und dem Abbau von Anspannung im Körper begleiten wir in unserer Online-Gleichgewichts.Challenge über längere

Phasen hinweg.

guter Schlaf

Der Schlaf ist der Schlüssel dafür, Körper und Geist zu erneuern und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Energiereserven werden aufgeladen, und das Nerven- und das Immunsystem erholt sich von den Anstrengungen

des Tages. Wie das Schlaf- und das Wachleben sich gegenseitig unterstützen

und wie es im Alltag möglich ist, für einen guten Schlaf zu sorgen, erfahren Sie bei uns. Der Vortrag gibt einen kurzen Einblick in die Grundlagen. Das Seminar geht tief und lässt die TeilnehmerInnen die Zusammenhänge verstehen und einen Plan erarbeiten. Die Expo beantwortet alle Fragen. Im Online.Schlaf.Programm begleiten wir über Wissen und Tipps hin zu gutem Schlaf.


Wir Menschen sind für Bewegung gemacht. Rund 10.000 Schritte pro Tag sollten es im Idealfall sein, was einer Strecke von 6,3 bis 7,3 Kilometern entspricht. Wenn es sich aber der Durchschnittsmensch nach getaner Arbeit abends auf der Couch bequem macht, liegt die Zahl am Ende des Tages häufig weit darunter. Und viele eilen diesem Ziel täglich hinterher – je nach Berufsgruppe und Lebenssituation ist es unterschiedlich schwierig, auf das tägliche Ziel zu kommen. Mit der Team-Bewegungs.Challenge motiviert man sich gegenseitig im Team die 10.000 Schritte zu tun und eine gemeinsame virtuelle Strecke über einen Zeitraum von 6 Wochen zurück zu legen. Ein Spaß mit dem Nebeneffekt sich eine neue, gesunde Bewegungsgewohnheit anzueignen. 

Funktioniert das Zusammenspiel von Wahrnehmung und Bewegung so können wir auf verschiedene Situationen angemessen reagieren und wir fühlen uns wohl. Wir können uns konzentrieren und sind aufmerksam. Das mühelose Zusammenspiel von Gleichgewicht und Propriozeption ist die körperliche

Grundlage für Selbstsicherheit, Ausgeglichenheit und beruflicher

Leistungsfähigkeit. Im Vortrag erklären wir die Grundlagen. Die Expo vermittelt Wissen und gibt die Übungen2go mit.

Unsere Gleichgewichts.Challenge verfolgt den Zweck mehr Energie im Leben zu haben, weil das Zusammenspiel der Basissinne Gleichgewicht und Tiefensensibilität besser funktioniert. Hierfür werden wöchentlich im Team die Basis.Übungen trainiert

 

Die Ernährungs.Challenge besteht aus 4 Stationen. Pro Station gibt es eine bestimmte Ernährungsvorgabe, die von jedem Teammitglied an mindestens  5 Tagen pro Woche eingehalten werden muss. Jedes Team besteht aus  4 Personen. Ziel ist es, sich in den 4 Wochen mit verschiedenen Ernährungsansätzen zu beschäftigen, Neues auszuprobieren und dadurch gesündere Ernährungsmuster in den Alltag zu übernehmen. Nicht nur der Körper profitiert, sondern auch die Fähigkeit zur Selbstdisziplin und der Teamgeist wird geschult. Perfekt ergänzt ist die Ernährungs.Challenge mit der Ernährungs.Expo. Diese vermittelt Wissen über die verschiedenen Ernährungsweisen und es gibt viele Rezepte2go. 


Augen-Gesundheit

Die Beanspruchung der Augen in unserer Gesellschaft wächst stetig. Symptome sind juckende oder brennende Augen und erhöhte Lichtempfindlichkeit. Dazu gesellen sich auch tränende Augen und Kopfschmerzen. Mit unserem Visu-motorisches Gesundheit.Online lernt man dies mit Leichtigkeit, Spaß und Freude. Als Ergänzung empfehlen wir die Augengesundheits-Expo, da diese sowohl Wissen vermittelt als auch Übungen zum Mitnehmen bereit stellt.

 

Darm-Gesundheit

Mit rund 100 Millionen Neuronen steuert das enterale Nervensystem des Magen-Darm-Traktes die gesamten Verdauungsvorgänge und agiert dabei wie ein Gehirn. 

Bauchimpulse informieren das Gehirn  über die Energiesituation des Körpers und beeinflussen auch die Stimmungslage.

Der  Vortrag gibt einen Überblick über die hoch spannende aktuelle Studien- und Forschungslage hinsichtlich Bauchhirn und Zufriedenheit, sowie Tipps und Tricks für die Umsetzung im Alltag. In Gesundheit.Online finden  Sie 2-Wochenprogramme zur Darm- Leber- und Lymphreinigung.

Das Immunsystem

in Arbeit