4-Wochen Augentraining

Der Sehapparat wird bei andauernder Bildschirmarbeit und feinen manuellen Tätigkeiten über Gebühr strapaziert. Trockene Augen, Kopfschmerzen, Verspannungen und Fehleranfälligkeit sind die Folge. Übungen zur effizienten Augenentspannung, zum Optimieren der Blickmotorik sowie zur Stärkung der vestibulären und propriozeptiven Grundlagen helfen die Leistungsfähigkeit der Augen zu erhalten.

Themen

„Trockene Augen adé“

  • „Entspannter
  • Nacken – entspanntes Sehen“
  • vertikale Blickmotorik – Übungen im Sitzen
  • horizontale Blickmotorik - Übungen im Sitzen
  • Augengymnastik für zwischendurch
  • Augengesundheit und Gleichgewichtsförderung im Alltag

sehen - alles eine Frage des inneren Gleichgewichts

Dr. med. Johanna Hochleitner

Ärztin für Allgemeinmedizin, Energetikerin, Neurophysiologische Entwicklungsförderin/NE-DGNE, Benaudira-Hörtrainerin, Freie Vortragende, VPBasis-Trainerin

 

Wie kann ich meine Leistungen verbessern, mein Potential voll ausschöpfen, und trotzdem gesund bleiben? Diese Fragen faszinieren mich. Mit viel persönlicher Erfahrung und dem Medizinstudium als Basis vielfältiger Fortbildungen entwickelte ich Methoden, um die eigene körperliche und geistige Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern und gleichzeitig zu einer hohen Zufriedenheit und Ausgeglichenheit zu finden. 


Vortrag - live oder Webinar

Theorie, Training der Basisübungen, Fragen, Antworten.


4-Wochen Online-Begleitung

Weiterführende Trainingseinheiten aufbauend auf der Basisübung 3x pro Woche

Motivation

Erfahrungsaustausch

Fragen und Antworten


Kosten

Vortrag: 500,- exkl. Ust

6-Wochen-Übungsprogramm: 3880,- inkl. Vortrag exkl. Ust