Der Vortrag

Der Schlaf ist der Schlüssel dafür, Körper und Geist von den Belastungen und Herausforderungen des Wachleben zu erneuern und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 

 

Daher ist ein guter Schlaf und Schlafrhythmus Ihre beste Quelle für mehr Lebensenergie. Denn wer zu wenig schläft, der kann auf Dauer ernsthaft krank werden.

 

Ziel des Vortrages ist es die Wichtigkeit des Themas „schlafen“ zu verstehen, die eigene Schlafqualität einschätzen zu können und zu wissen, was man tun kann, wenn es mal nicht so klappt mit dem guten Schlaf.


Ihre Energiereserven werden aufgeladen, und das Nerven- und das Immunsystem erholen sich vom Stress und von den Anstrengungen des Tages. Tief im Gehirn werden chemische Substanzen abgesondert, die das Gehirn in einen anderen Modus schalten.

Kosten

Vortrag: 50 min

€ 500,- exkl. Ust



Das 6 Wochen Online.Programm

 

 

Im Online.Programm begleiten wir dich 2 Wochen lang dabei, deinen Schlaf neu zu organisieren und eine gute Schlafqualität wieder her zu stellen.

 

Es beginnt mit Wissen über Schlaf. HIer wirst du aufgefordert die ersten Änderungen vorzunehmen. Dann suchen wir das für dich richtige Übergangsritual. Den Abschluss macht ein Überblick über die wichtigsten Nahrungsmittel(Ergänzungen), die regenerativen Schlaf unterstützen.

 

Kosten

6-Wochen-Online.Programm besser schlafen

01 - 10 Personen: 66,- pro Person exkl. Ust.

11 - 25 Personen: 62,- pro Person exkl. Ust.

26 - 50 Personen: 56,- pro Person exkl. Ust.



Das Seminar

Basierend auf dem aktuellen Stand der Schlafforschung vermitteln wir Theorie und Praxis zu gutem und gesundem Schlaf. Die Teilnehmer lernen die basics eines sich unterstützenden Wach- und Schlaflebens kennen. Gemeinsam finden wir mit jedem Teilnehmer den Punkt des inneren Gleichgewichts, der erholsamen Schlaf ermöglicht und entwickeln ein Schlaf-Programm zum Wiedererlernen von gutem Schlaf.

 

Inhalte:

  • Was ist guter und gesunder Schlaf?
  • Welche physiologischen Grundlagen sind zu berücksichtigen?
  • Schlafstörungen und deren Auswirkungen auf den Körper und die Leistungsfähigkeit
  • Wirkung und Sinn von schlaf- und regenerationsfördernden Nahrungsergänzungen
  • Methoden,
  • Tipps und Tricks zum besseren Schlafen
  • Individuelle Beratung und Unterstützung, sowie Maßnahmen zum besseren Schlafen

 

Kosten

2 Tage, 2 TrainerInnen

€ 3800,- exkl. Ust + Reisekosten + Hotel

für 8-18 TeilnehmerInnen



Der Schlaf-Workshop

 

 

Inhalte 

  • Theorie zu gutem und gesundem Schlaf
  • Schlafstörungen
  • Nahrungsmittelergänzungen, deren Sinnhaftigkeit und deren Wirksamkeit
  • ein Schlaf-Programm zum Wiedererlernen von gutem Schlaf 

Kosten

Workshop: 4 Stunden

€ 700,- exkl. Ust + Reisekosten



Die Schlaf.Expo

Im Rahmen der Schlaf-Expo werden folgende Themen vermittelt:

  • Was ist guter und gesunder Schlaf?
  • Welche physiologischen Grundlagen sind zu berücksichtigen?
  • Was sind Schlafstörungen & welche Auswirkungen auf den Körper und die Leistungsfähigkeit haben diese?
  • Was ist die Wirkung und der Sinn von schlaf- und regenerationsfördernden Nahrungsergänzungen?
  • Tipps und Tricks zum besseren Schlafen

Mittels Video wird das Basiswissen zum Thema Schlaf vermittelt. Mit einer Wand voller Fragen und Antworten kann man sich im Vorübergehen im Detail zu den Themen informieren, die etwaseinen persönlich interessieren und betreffen. 

 

Und mit dem Glücks-Rad ist es möglich, sich einen täglichen Schlaf -Tipp zu drehen.  

Kosten

Eine Expo mit 3 Tafeln für 2 Wochen kostet

€ 900,- exkl. Ust