HERZ.KRAFT.COACHING



 

Wir brauchen mentale und körperliche Kraft, um unsere beruflichen und persönlichen Ziele erreichen zu können.

 

Das Herz.Kraft.Coaching ist auf die Steigerung der mentalen und körperlichen Fitness im Dienste der persönlichen Ziele ausgerichtet. Wir stellen Ihnen mit der Messung der Herzratenvariabilität (HRV) eine einfache und schnelle Methode zur Bestimmung Ihrer derzeitigen körperlichen und mentalen Kraft zur Verfügung.

 

Die HRV beschreibt die Fähigkeit des Herzens, den zeitlichen Abstand von einem Herzschlag zum nächsten laufend anzupassen und sich so flexibel den ständig wechselnden Herausforderungen zu stellen.

 

Die HRV bildet Folgendes ab:

- Entspannungsfähigkeit: Wie gut kann ich entspannen und erholen?

- Stressniveau: Wie beansprucht bin ich wirklich?

- Ausgleichtsfähigkeit: Wie schnell kann sich mein Körper nach körperlicher und mentaler Anstrengungen wieder regenerieren?