Gudrun Umbauer & Jochen Bistricky

Ich arbeite mit der HRV in Form des Orthotests seit fast 10 Jahren und freue mich, dass ich die Verantwortung dafür jetzt mit Jochen teilen kann.

 

 

Jochen findet mit seinem analytischen Verständnis für Zahlen, Daten, Muster "den Punkt", erkennt "das persönliche Herz.Muster" und begleitet aufgrund seiner therapeutisch-menschlichen Kompetenz den persönlichen Entwicklungsprozess. 

 

Ich freue mich über die Zusammenarbeit und darüber, dass ich mich auf die 24-Stunden-Trackings konzentrieren kann.

 

Jochen Bistricky

"...wie mutig musst du sein, auf dich selbst zu warten, dich zu erkennen und anzunehmen und alles in dir innewohnende leben zu lassen…das bedeutet wahrhaftes Glück..." J.R.B.

 

  • staatlich geprüfter Trainer
  • international zertifizierter Somatic Movement Educator
  • Gründer und Entwickler der Methode Bodymatrix.

Bodymatrix basiert auf dem Erkennen und Verstehen der eigenen "bewegten" Anatomie und Physiologie und der dahinter automatisch ablaufenden Muster, die die Stressreaktion und damit Gesundheit und Krankheit formen.

 


HRV- Stressanalyse - Herz.Kraft.Coaching mit Jo

Stress ist messbar.

Die Stressanalyse hilft das eigene unbewusst ablaufende Herzmuster und die damit verbundenen Angewohnheiten zu erkennen, ihre Entstehungsgeschichten zu entschlüsseln und sie damit in den Lebensfluss zu integrieren.

 

Mittels HRV-Analyse werden Stressparameter sowie Erholungsfähigkeit und Regenerationskraft sichtbar. Das Herz spiegelt die Aktivität des vegetativen Nervensystems wieder, dieses wiederrum steuert sämtliche Körpervorgänge und Gesunderhaltungsprozesse. Nur wenn das Nervensystem ausgeglichen ist können diese Vorgänge ausreichend ablaufen um die Gesundheit und Vitalität des Körpers zu erhalten. 

 

Die Stressanalyse basierend auf der Herzratenvariabilität (HRV) bildet Folgendes ab:

  • Entspannungsfähigkeit: Wie gut kann ich entspannen und erholen?
  • Stressniveau: Wie beansprucht bin ich wirklich?
  • Ausgleichsfähigkeit: Wie schnell kann sich mein Körper nach körperlicher und mentaler Anstrengungen wieder regenerieren? 

Herzratenvariabilität & Jochen

Mit Hilfe der HRV-Messung kann ich klar erkennbar und sichtbar die Auswirkungen meiner Arbeit an KlientInnen messen. In meinen Coachings interessieren mich die individuellen Herz-Muster und deren Zusammenhang mit Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Mein Ziel ist es, meinen KlientInnen neue Perspektiven und Möglichkeiten der persönlichen Weiterentwicklung aufzuzeigen und sie in der Umsetzung zu begleiten.  


Setting

Wir arbeiten vorrangig mit dem standardisierten Orthotest. Dieser zeichnet sich dadurch aus, dass jede Messung aus einer genau vorgegeben Anzahl an Herzschlägen, in zuerst liegender Körperposition und dann stehender Körperposition, besteht. Dieses Messverfahren ermöglicht es mehrere Messergebnisse direkt miteinander zu vergleichen.

 

Basierend auf deinem HRV Ergebnis erhältst du Anregungen und Vorschläge um wieder ins Gleichgewicht zu kommen oder deinen aktuell guten Status nachhaltig aufrechtzuerhalten. Gemeinsam finden wir Wege wie du deine Batterien effektiv aufzuladen kannst, wie du wieder besser mit Stresssituationen umgehen lernst und wie du bereits frühzeitig erkennst wann es Zeit für Erholung und Ruhe ist.

 

Kosten

HRV Analyse 50 Minuten

plus E-Mail Dokumentation

Analysebericht

 ab 20 Personen

€ 120,-

 

€ 200,-

 



24-Stunden-Trackings mit gu

Mittels der 24-h-Analyse ist es möglich die Dynamik, Geschmeidigkeit und Ausgeglichenheit von Stress- und Erholungsreaktionen zu beobachten.

Das bedeutet, dass man laufend überprüfen kann, wie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung ist und wie welches Tagesereignis im Nervensystem verarbeitet wird.

 

Die Stressreaktion ist ein wichtiger, überlebensnotwendiger, aktivierender Teil des Lebens. Das Ziel ist es nicht, diese Aktivierungsreaktionen zu eleminieren, sondern eine gesunde Balance zwischen Aktivierung und Erholung zu finden. 

 

Dem zuträglich ist auch die in den 24 Stunden durchgeführte Schlafanalyse - mit Analyse der Schlafphasen.

 

Ablauf

Die Coachees erhalten für den Zeitraum des Coachings ein 24-h-Messgerät in Form einer Uhr. In den ersten Tagen werden Daten gesammelt und mittels Stichwort-Tagebuch die ersten Erkenntnisse ausgetauscht. Die Kommunikation erfolgt über WhatsApp.

Ergänzende persönliche Termine gibt es nach Bedarf.


Erschöpfung - Regeneration: das Seminar mit gu & jo

Es geht darum ein tiefes – physiologisches Verständnis für die individuellen Zusammenhänge von Erschöpfung und Regeneration zu entwickeln. Der Transfer in den Alltag mit den Entscheidungen, die notwendig sind, um sein Leben lebendig und

begeistert leben zu können, bildet den Abschluss.