HRV STRESSANALYSE - Herz.Kraft.Coaching

Stress ist messbar.

Wir brauchen mentale und körperliche Kraft, um unsere beruflichen und persönlichen Ziele erreichen zu können.

Mittels HRV-Analyse werden Stressparameter sowie Erholungsfähigkeit und Regenerationskraft sichtbar. Das Herz spiegelt die Aktivität des vegetativen Nervensystems wieder, dieses wiederrum steuert sämtliche Körpervorgänge und Gesunderhaltungsprozesse. Nur wenn das Nervensystem ausgeglichen ist können diese Vorgänge ausreichend ablaufen um die Gesundheit und Vitalität des Körpers zu erhalten. 

 

Die Stressanalyse basierend auf der Herzratenvariabilität (HRV) bildet Folgendes ab:

  • Entspannungsfähigkeit: Wie gut kann ich entspannen und erholen?
  • Stressniveau: Wie beansprucht bin ich wirklich?
  • Ausgleichsfähigkeit: Wie schnell kann sich mein Körper nach körperlicher und mentaler Anstrengungen wieder regenerieren?

Die Stressanalyse hilft das eigene unbewusst ablaufende Herzmuster und die damit verbundenen Angewohnheiten zu erkennen, ihre Entstehungsgeschichten zu entschlüsseln und sie damit in den Lebensfluss zu integrieren.

 

Jochen Bistricky

"...wie mutig musst du sein, auf dich selbst zu warten, dich zu erkennen und anzunehmen und alles in dir innewohnende leben zu lassen…das bedeutet wahrhaftes Glück..." J.R.B.

 

  • staatlich geprüfter Trainer
  • international zertifizierter Somatic Movement Educator
  • Gründer und Entwickler der Methode Bodymatrix.

Bodymatrix basiert auf dem Erkennen und Verstehen der eigenen "bewegten" Anatomie und Physiologie und der dahinter automatisch ablaufenden Muster, die die Stressreaktion und damit Gesundheit und Krankheit formen.


Herzratenvariabilität & ich

Mit Hilfe der HRV-Messung kann ich klar erkennbar und sichtbar die Auswirkungen meiner Arbeit an KlientInnen messen. In meinen Coachings interessieren mich die individuellen Herz-Muster und deren Zusammenhang mit Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Mein Ziel ist es, meinen KlientInnen neue Perspektiven und Möglichkeiten der persönlichen Weiterentwicklung aufzuzeigen und sie in der Umsetzung zu begleiten.  


Setting

Wir arbeiten vorrangig mit dem standardisierten Orthotest. Dieser zeichnet sich dadurch aus, dass jede Messung aus einer genau vorgegeben Anzahl an Herzschlägen, in zuerst liegender Körperposition und dann stehender Körperposition, besteht. Dieses Messverfahren ermöglicht es mehrere Messergebnisse direkt miteinander zu vergleichen.

 

Basierend auf deinem HRV Ergebnis erhältst du Anregungen und Vorschläge um wieder ins Gleichgewicht zu kommen oder deinen aktuell guten Status nachhaltig aufrechtzuerhalten. Gemeinsam finden wir Wege wie du deine Batterien effektiv aufzuladen kannst, wie du wieder besser mit Stresssituationen umgehen lernst und wie du bereits frühzeitig erkennst wann es Zeit für Erholung und Ruhe ist.

 


Kosten

HRV Analyse 50 Minuten

plus E-Mail Dokumentation

Analysebericht

 ab 20 Personen

€ 120,-

 

ab € 200