guter und gesunder Schlaf

Das Schlaf-Seminar

Theorie zu gutem und gesundem Schlaf (Kern: das Übergangsritual),

Schlafstörungen, Nahrungsmittelergänzungen, deren Sinnhaftigkeit und deren

Wirksamkeit; ein Schlaf-Programm zum Wiedererlernen von gutem Schlaf – Aufbau

und Umsetzung; Finden des individuellen Übergangsrituals für erholsamen Schlaf

auf Basis des Findens des inneren Gleichgewichts. Das Seminar findet mit 2

TrainerInnen statt, wobei ein Trainer immer individuell mit einer Person zum

inneren Gleichgewicht arbeitet. (wie Sonja – parallel zum Gruppenseminar).

Dauer: 2 Tage

Kosten: 3800,- + Hotel + Reisekosten

 


Der Schlaf-Workshop

Workshop: Theorie zu gutem und gesundem Schlaf, Schlafstörungen, Nahrungsmittelergänzungen, deren Sinnhaftigkeit und deren Wirksamkeit; ein Schlaf-Programm zum Wiedererlernen von gutem Schlaf – Aufbau und Umsetzung

Dauer: 4 Stunden

Kosten: 700,- + Hotel + Reisekosten


Das Basiswissen per Video vermitteln

3 min Video zur Entwicklung eines Verständnisses, was die wichtigsten basics für gesunden Schlaf und energiereiche Tage ist und mit den wesentlichsten Tipps für guten und gesunden Schlaf.

Kosten: 100,- (link per download - oder usb)


Schlaf-Fragen- und Antwortkärtchen

50 Fragen- und Antwortkärtchen zum Aufhängen oder Auflegen (Frage

vorne – Antwort hinten) mit den wichtigsten Infos zum Thema Schlafen – siehe

Foto anbei.

Kosten: 50,- pro Kartenset


Die Schlaf.Expo

Um unserem Ziel gerecht zu werden, allen MitarbeiterInnen im Unternehmen die Möglichkeit zu geben an dem Wissen teilzuhaben, haben wir eine Ausstellung entwickelt. 

Mittels Video wird das Basiswissen zum Thema Schlaf vermittelt. Mit einer Wand voller Fragen und Antworten kann man sich im Vorübergehen im Detail zu den Themen informieren, die einen persönlich interessieren und betreffen. 

Und mit dem Glücks-Read ist es möglich, sich einen täglichen Schlaf-Glück-Tipp zu drehen. 


individuelle Schlaf.Beratung

Persönliche Beratung mit Empfehlung konkreter Maßnahmen für besseren Schlaf

Dauer: 30 min Beratung + 15 min. Dokumentation

Kosten pro Termin: 90,-