und trotzdem ...
Es begleitet uns nun schon fast ein Jahr, hat jeden Lebensbereich bis in den intimsten umgekrempelt und scheint kein Ende zu nehmen. Es ist in allen Nachrichten und Gesprächen Thema. Und du bist es leid! Du bist es leid, dass andere dir sagen, dass du dich schützen musst, um nicht krank zu werden.
Dann ist es jetzt an der Zeit, die Verantwortung für deine Gesundheit, wieder selbst in die Hand zu nehmen ... und zwar über den Aufbau von Wissen und Fähigkeiten zum Thema Immunsystem.
In diesem Online.Programm erfährst du - am eigenen Leibe, wie dein ImmunSystem funktioniert und wie du es stärken kannst. Als lernendes System braucht es Herausforderungen und Ruhe in einem dynamischen Gleichgewicht
Die Challenge besteht darin, verschiedene Aufgabenstellungen pro Woche für deinen Körper und deine Seele zu meistern. In 6 Wochen stärkst du damit alle am Immunsystem beteiligten Organe. Du eignest dir in den 6 Wochen die Basics der ImmunGesundheit an und kannst sie - durch die Wochenpläne - im Alltag umzusetzen.
Nebenwirkung ist Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und ein Vertrauen in die eigene Kraft zur Selbstheilung. Du übernimmst gesündere Automatismen und Muster in den Alltag. Unsicherheit und Angst haben danach keinen Platz mehr!
Wir vermitteln dir
in strukturierten Wochenportionen, Schritt für Schritt, in der Tiefe und Intensität, die du für dich wählst.
Im Online Kurs leiten wir dich dazu an, dein ImmunSystem vom Fundament an neu aufzubauen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du alles mit deinem Körper selbst und Lebensmitteln erledigen kannst und nichts zusätzlich kaufen musst. Das ist mir auch besonders wichtig, weil du zukünftig dein ImmunSystem über die Ernährung selbstbestimmt beeinflussen können sollst.
Doch gerade, wenn es um einen fundamtenalen Boost geht, gibt es ein paar wertvolle Nahrungsergänzungen, die - wenn man sie richtig verwendet - wahre Wunder wirken. Ich werde sie im Laufe des Kurses mit ihrer Wirkung beschreiben und du entscheidest, ob und was du davon ausprobieren möchtest.
6 Wochen für dein Immunsystem. Wir hegen und pflegen, reinigen und stärken die 6 am Immunsystem beteiligten Organe.
Zu Beginn des Kurses erhältst du 2 Fragebögen, die ich persönlich analysiere und dir Feedback zur Schwerpunktsetzung und Tipps & Tricks - nur für dich - gebe.
Da der Darm 80 % des Immunsystems ausmacht beginnen wir mit diesem. Danach kommt gleich das Lymphsystem, da dieses die Kläranlage des Körpers darstellt. Die Leber, als wichtigste Entgiftungszentrale entgiftet das weiter, was die Lymphe als grober Filter nicht ausfiltern konnten. Die Knochen sind die Geburtsstation für unsere Immunzellen. Daher beschäftigen wir uns in Woche 4 schwerpunktmäßig mit den Knochen. In Milz und Thymus gehen die Immunzellen zur Schule und differenzieren sich in die unterschiedlichen Immunzellen. In Woche 5 stärken wir Milz und Thymus.
Und zu guterletzt beschäftigen wir uns mit der Schaltzentrale - dem Gehirn. Der Darm produziert kurzkettige Fettsäuren, sog. SCAFs. Diese sind die Nahrung für die weiße und graue Gehirnmasse. Diese sind für Konzentration, Gedächtnis, Erinnerungsvermögen, geistige Leistungsfähigkeit verantwortlich. Und so schließt sich der Kreis. In der letzten Woche sorgen wir dafür, dass das Gehirn optimal mit SCAFs versorgt wird, deren Produktion durch bestimmte Ernährung, Bewegung und Entspannung angeregt werden .
Ich habe für dich Wochenpläne vorbereitet. Jede Woche einen neuen Plan, damit du möglichst viele Möglichkeiten, ausprobieren kannst. Du erhältst eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für jeden Tag. So weißt du am Ende der 6 Wochen, was dir gut tut, dich nährt und dich gut schlafen lässt.
Die Inhalte unterteilen sich jede Woche in:
Ernährung
Rezepte, Anleitungen, Nahrungsmittel mit besonderen Vitalstoffen, Nahrungsmittelkombinationen, die entgiften und aufbauen: Organbezogene Nahrungsmittel,...
Bewegung
Schrittanzahlempfehlungen, organbezogene Dehnungsübungen, Kreislaufanregende Übungen
Entspannung
Meditation, Makaho-Übungen, organbezogene Akupunkturpressur; Massageübungen