Im Coaching begleite ich dich dabei, deinen Schlaf neu zu organisieren und eine gute Schlafqualität zu erreichen. Das Coaching ist so aufgebaut, dass du alles mit deinem Körper selbst, schlaffördernden Lebensmitteln und den inkludierten Nahrungsergänzungen erledigen kannst. Das ist mir auch besonders wichtig, weil Lebensmittel und Kräuter wahre Schätze sind.  

Das Coaching dauert 6 Wochen.

Zu Beginn erhältst du 2 Fragebögen, die ich persönlich analysiere und dir Feedback zur Schwerpunktsetzung gebe.

In der zweiten Woche erhältst du einen Überblick über das Thema Schlaf. Du kannst dich mit sämtlichen Themen des guten Schlafes beschäftigen. In der dritten Woche erfährst du deinen Erholungstyp und deinen Chronotyp und lernst, wie Erholung funktioniert. Die vierte Woche widmet sich dem Thema Stress. In dieser Woche geht es um die Beseitigung der Schlaf- und Stressräuber. Möglichkeiten um Stress abzubauen und Freiraum zu gewinnen erforschen wir in der fünften Woche. In der sechsten Woche geht es dann zentral um dich! Um deine Werte, deine Stärken, deine Potenziale, deinen inneren Kompass. Und zum Abschluss analysiere ich nochmals dein Schlafleben und deinen Lebensstil mit dir und ich zeige dir weitere Möglichkeiten auf, dich weiter zu entwickeln.

Es geht ums Ausprobieren, ums Experimentieren, ums Erkennen, ums Scheitern, Krone zurechtrücken und das Leben rocken ;).

Ich habe für dich Wochenpläne vorbereitet. Jede Woche einen neuen Plan, damit du möglichst viele Möglichkeiten, ausprobieren kannst. Du erhältst eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für jeden Tag. So weißt du am Ende der 6 Wochen, was dir gut tut, dich nährt und dich gut schlafen lässt. 

Die Inhalte unterteilen sich jede Woche in:

• Nach deiner Anmeldung bekommst du eine Willkommensmail mit einem guten Überblick über das, was dich in den nächsten 6 Wochen erwartet und den ersten Fragebögen. 
• Nach Rücksendung der Fragebögen machen wir uns den ersten Termin aus. In diesem Termin besprechen wir die Fragebögen und ich teste dir kinesiologisch die für dich richtigen Nahrungsergänzungen aus. Du erhältst von mir das Workbook mit allen Anleitungen für die 6 Wochen, sowie das Tagebuch für deine Notizen. 
• Wir vereinbaren gemeinsam den Starttermin für das 6-Wochenprogramm. In diesem Zeitraum machen wir 1 x wöchentlich einen Termin (online oder persönlich) und wir sind im täglichen Kontakt, um schnellstmöglich Erfolgsbringendes zu intensivieren und nicht Funktionierendes sein zu lassen.

Dauer:

• 8 Wochen
• inklusive dem 6 Wochen-Online Kurs
• mit DNA Analyse Nutrition, Weight, Fitness
• plus 3x pro Woche persönliches Coching (online und/oder offline)
• energetisches Testen der optimalen Nahrungsmittel- und Nahrungsergänzungskombination
• inklusive aller empfohlenen Nahrungsergänzungen für diesen Zeitraum

Kosten:

€ 3.000,-

€ 3000,00 inklusive regenerationsförderlicher Nahrungsergänzungen

• Nach deiner Anmeldung bekommst du eine Willkommensmail mit Link zum Login Bereich und einem guten Überblick über das, was dich in den nächsten 6 Wochen erwartet.
• Jeden Donnerstag wird dir das Modul inklusive Wochenplan und Einkaufsliste und allen Inhalten für die Folgewoche freigeschalten. Ein Mail informiert dich über die Freischaltung, das Thema und die Einkaufsliste für die kommende Woche und unterstützt dich auf deiner Reise.
• Du kannst die Intensität des Kurses selbst bestimmen (als Orientierung kannst du dir täglich ca. 30 min einplanen)
• Für den Ergebnis.Orientierten reichen das Donnerstagsmail, die Einkaufsliste und der Wochenplan, um am Ende der 6 Wochen gut und gesund schlafen zu können. Wenn du dich zum Schlaf.Profi entwickeln und dir auch Wissen über den Schlaf aneignen willst, findest du Inhalte, Links, Buchtipps ohne Ende und kannst dir die Zeit zur Auseinandersetzung nehmen, die du magst.
• Der Kurs ist ab Beginn für 2 Monate frei geschaltet, sodass du - wenn du Lust hast deine Lieblingswochen wiederholen kannst - oder falls du eine Woche mit einem Hänger dabei hattest, diese mit Leichtigkeit und ohne schlechtem Gewissen nachholen kannst.